遨游知识海洋，需要强健体魄。
来到上海市震旦外国语中学，又有什么新发现？
每天清晨，震旦师生会在广播操韵律操之外，上演一出“全武行”，全体左右出拳、步步为营。
近期集团运动会等大型活动现场，也能看到一队彪悍的震旦少年，摆出各种阵型、拳脚虎虎生风。
拓展课时间，一群同学在“呼”“嘿”搏拼。
原来，这“拳打脚踢全武行”正是上海市震旦外国语中学的特色项目：《搏击操》，它被作为一门拓展课，还是学校早操和表演之重要内容。王玉莹老师是该项目的负责老师。
kickboxing
有氧搏击操，英文名为kickboxing，是一种有氧操，是Aerobics（有氧健身操）的又一创新，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。
搏击操的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。
它遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成身体锻炼。
上海市震旦外国语中学秉持以多样化发展学生体能、力量、柔韧、协调等身体素质，开展《搏击操》拓展课。
课上，教师会在教授基本手型和基本步伐的前提下，配合音乐进行组合，加强攻防意识和实际能力，不但能锻炼身体，还能适当增加自我防卫的意识。
上海市震旦外国语中学每天的体育锻炼课和丰富的运动拓展课，让震旦学子充分体验力与美的交融，激发对体育锻炼的积极性，从而全面提高身体素质。
