“跳起！篮板是我的！”
现在的孩子们学习紧张，体能下降、宅者众多。运动能帮助孩子增强体质、也能增强少年与他人的正常互动，能增强规则意识、磨砺意志力。
上海市震旦外国语中学在课内有各种运动，同时又另外开设了系列体育活动拓展课，比如：搏击操、街舞、篮球等，受到同学们的热情欢迎、报名踊跃。
今天，请出灌篮高手——篮球拓展课。
篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士•奈斯密斯博士所创。
他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动。
最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷。
后来改为铁制的圆圈，挂上线网。
再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。
为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。
上海市震旦外国语中学开设这门篮球拓展课，旨在使学生在学校的篮球拓展课程下，感受篮球运动的魅力，激发出对该运动的兴趣，鼓励同学积极学习技能技巧，并培养学生树立终身体育的观念。
还能藉此激励学生向高度挑战，培养勇敢、顽强、果断等心理品质及乐观向上的生活态度。
教授课程的是上海市震旦外国语中学何杨老师。
他将从篮球发展起源、场地设施、篮球规则等开始讲起，然后教会各位同学行进间上篮和各种投篮技术、运球和传接球等基本方法与技能。比如：投篮、传接球、运球、移动(进攻、防守)、传切、突分、掩护、策应……等等各种技能。
培训之外还会有教学比赛。
这个地盘不许走，用你臂膀拦住寒风、“篮”住冬天！
以下，请欣赏同学们练习、运球、转接、抢断、上篮的精彩瞬间。
帅气、认真、迅猛、诡异、奇幻、动漫……造型缤纷、拿走不谢：
