截拳道(英译:Jeet Kune Do)融合世界各国拳术以咏春拳、跆拳道腿法、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。由李小龙创立的实战搏击功夫之截拳道(JKD)，在世界武坛上独树一帜，成为世界著名的技击术。
截拳道指不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。截：截断对手攻击，视为防守；拳：主动出拳，视为攻击。道：就是老子的主要哲学理论的思想和动作的源泉，这里的道主要源于古代先哲老子思想中的道。
李小龙在大学时修读哲学，他把哲学寓于武术中，从“截拳道”的广东话音，就可以观察出来。“截”的“哲”在广东话是同一发音，而李小龙本身就是广东人。从“截拳道”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念---截击，就是在对方攻击(动作)将出而未出之际进行截击，亦是中国兵家所云“渡河未济，击其中流”之意。截拳道的最大优势是以最短的出拳距离和最快的时间进行防守反击、直接反击、防御和攻截的拳道实战与搏击。
上海市震旦外国语中学在本学期开了拓展《截拳道》，由本校体育老师担任教练，主要以发展学生体质为主，教授同学们一些要领和基本动作，比如:
摆桩，前后左右的移动，拳法，腿法以及防守的一些方法。
通过观看视频以及讲解，自行将之前所学的基本动作进行组合，培养学生的兴趣以及创新能力。
在上课实践中，同学们分别进行组合动作演练，师生共同评价。
学习拳道并非为伤害他人，而是学习追寻生命之道。通过截拳道拓展课的教学，让震旦少年感受中华武术的魅力！学习技巧之时，亦同时必须在智慧上增长自己，学习和理解其中的哲理、锻炼自己的意志力。
听,其中几位同学的学习感想：
八（4）班 朱惠承: “本学期学校开设了一门拓展课——《截拳道》，我跃跃欲试地参加了！在第一节课，我们观看了关于截拳道的纪录片，我才了解，原来截拳道来历不凡啊。老师在课上教了我们很多动作，包括防卫防守等，这对我们的生活很有帮助，在遇到一些社会上的坏人时就可以用得到。而且，在学习过程中，我明白了像李小龙这样的高手不是一日造就，他们经历了比我们更累的训练，更刻苦、更有意志力。我们钦佩他们，也 要学习他们的持之以恒，才能有所成就。学习截拳道，既让我学习到了一种防身和搏击术，也让我们更多了解到丰富的文化、开拓视野，真是受益匪浅！”
六（1）班 赵一舟: “何老师幽默风趣，平时很亲和，但是上课的时候非常认真负责，他用丰富的经验教给我们基本功练习和关键动作。我对这门课很认真，截拳道让我强身健体，拥有更好的精神面貌去面对学习生活。”
六（3）班 蒋奕赫:“我在截拳道课上学到了很多的招式，比如：冲拳、摆桩、勾踢……我觉得自己应该更配合老师一些，这样才能把动作消化得快一点。体育何杨老师给我们上课，语气温和、很有耐心，示范动作十分清晰准确，还会适当照顾一些初学同学，放慢动作一遍一遍示范，使我们可以看清要领，也学到了这个动作的精华！谢谢老师！”
六（3）班 徐铭杨: “我在这个课程中学到了许多，有战斗技巧，还有防御技能，何老师上课认真也会用幽默的方法化解我们的紧张，让我们放松一下，调整好状态。何老师真是一位好老师！我觉得这门课非常好！”
下学期,还会有多少精彩的拓展课在等待大家？请你猜一猜……
